生活中，绝大多数人都期望自己能健康长命。不只古代人对长生不老有渴望，现代人对长命也有很高的渴求度。

虽然大多数人都迈入了摄生的队伍中，但健康长命的人依然不多，现如今的人均寿数大约是77岁，但人均健康寿数只有63.65岁。

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也就是说这个年纪后，大多数的晚年人都存在卧床不起或是日子无法自理的现象，这些因素都不利于长命，那么想要长命应该怎么去做呢？

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年纪大了，但身体还满意这3个特色，不算老

(1) 肌肤光亮无瑕，晚年斑淡化

皮肤是人体变老速度较快的部位。跟着年纪的增加，推陈出新放缓，皮肤更简单堆积 代谢 废物，形成色 素 斑和老 年 斑。此外，皮肤 代 谢放缓还会导致胶 原 蛋 白流失，然后引发皱 纹、肤色暗沉和皮肤松 弛等问题。假如与同龄人比较，你的皮肤看起来更年青，那么这很或许与你的皮肤健康状态有关。

(2) 骨骼健旺有力，生机无限

跟着年纪的增加，骨骼中的钙质会逐步流失，关节或许呈现退行性改变，导致骨 关 节 病 变和骨 质 疏 松等问题。到了60岁之后，女人由于卵 巢变老，雌 激 素分 泌减少，更简单呈现骨关节问题。

坚持健旺的骨骼，生机无限，日常活动后腰酸背痛等症状较少，这表明你的骨骼较为健康。

(3)耳朵大而扎实，眉长而浓密

耳朵色泽红润且扎实、眉毛浓密乌亮说明人的肾气充足，身体也比较健康。

那活八十，算长命吗？