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中医医案/医话/学中医学临床的参考文章

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02 没找对方法，当然祛不掉黑眼圈很多爱化妆的女士看中医时，从来不卸妆。我一直强调，如果您在眼部周围画了深色的眼影，中医看了之后很可能会由此导致判断失误。但有的人说，我即使卸妆了，还是有一双乌黑的眼圈，怎么办？确实，对现代人来讲，黑眼圈十分常见，很多人都深受其扰，即使擦了眼霜也毫无成效。有黑眼圈，不仅影响美观，更是健康出现问题的一个外部显现。那么，黑眼圈究竟是哪些因素导致的呢？什么样的人会有黑眼圈呢？我将易有黑眼圈的人群分为以下三种。睡眠不足引起的黑眼圈，补觉就可以了由缺乏睡眠引起的黑眼圈，是最常见的。我见过的95后年轻人，能在晚上12点前睡觉的几乎很少，这已经成了这个时代的一个特点。睡眠不足就会导致眼部血管无法休息，一直处于持续充血的状态，最终引起黑眼圈。这种黑眼圈是若隐若现的，比较容易调理，不用吃药，只要好好补觉，保持睡眠充足就可以了。需要注意，睡眠不足会消耗肾精，导致肾气不足，也会产生瘀血，这是一个不好的开端。很多人都意识不到睡眠不足的危害，他们认为白天睡觉和晚上睡觉是一样的——我可以晚上不睡，白天睡。但实际上，这是绝对不一样的。中医认为，这会让人处于一种阴阳逆乱的状态；西医认为，每个人的激素分泌跟自然节律和光线的强弱是完全吻合的。如果您反过来了，就会造成激素分泌紊乱。总之，最后身体一定会出现问题。保持生活节律，是一个非常重要的养生习惯。要想追求有智慧的人生、追求健康的人生，首要的就是自律，特别是在睡眠上要有所保证。严格地说，很多人的疾病，我认为即使不吃什么药，只要稍微通过食疗调一调，好好保证睡眠，慢慢身体就会恢复如初。实际上，好睡眠才是真正的大药。很多人都和我反馈过这样的问题，本来自己身体不好，出现了各种问题，出去旅游一段时间回来，什么问题都好了。为什么呢？因为出去之后，您的心情放松，精神放松，也没什么工作压力，晚上睡眠也很好，所以一段时间之后，身体就自愈了。我建议那些有健康问题的人，一定要相信睡觉的魅力。睡觉是身体修复的时刻，只要您每天早睡，有充足的睡眠，身体就会自己修复。以前我没有意识到这个问题，是在让大家喝中药的时候逐渐发现，起重要作用的就是晚上睡前喝的那服中药。这是因为晚上人在睡眠状态下，身体开始修复的缘故，由此就可以看出睡眠的重要性。要知道，人类每天是用大约三分之一或一半的时间来修复自己。没有人能将这段时间全部节约出来，如果您将这部分时间减少，就是在减少自己的生命。等于您本来想节省时间，最后反而缩短了生命。如何改善睡眠：制定节律，把床具搞好，睡前让自己安静睡眠实际是人生中一种最重要的治疗方式，而且睡眠是人生中最享受的事之一，只是很多人没去享受它。睡得好，或做个好梦是非常舒服的，醒来之后伸个懒腰也会特别舒服。我建议所有身体失调的人，都可以照下面的方式改善睡眠：第一， 一定要制定节律。每天晚上9～10点之间睡觉。甭管自己能不能睡着，您先躺着放松，让自己什么都别想，早晨7点起来。试1周看看，您可能会发现很多症状不用吃药就消失了。第二，把床具搞好。很多人睡不好，是床具的问题。其实，您可以换一个稍微有点儿硬度的床具，不要让自己陷在里边，否则您的身体是无法完全放松的。然后再调整好枕头的高度，找到适合自己睡眠的方向。因为每个人体质不同，都有自己适合的方向，您的头朝哪边睡是很重要的。我曾经见过这样的人，头朝西边睡不好，调到朝北边睡之后，当天晚上就睡好了，血压也下来了。到目前为止，睡眠朝向的奥秘，我们还不能完全掌握。众说纷纭，可能跟磁力线、经纬度、所处房间的光照口的位置有关……我建议您自己试一下，朝哪个方向睡得好，您就睡哪边。第三，睡前让自己安静。睡前尽量不要剧烈运动或看电子设备，这些都会让大脑兴奋起来，让人难以入睡。睡前可以静坐3分钟，排除杂念。或者安静地躺一会儿，做一下腹式呼吸，等等，这些都是调整睡眠的方法。瘀血引起的黑眼圈，服用三七粉，或用桃红四物汤泡脚中医认为，人体内的血液循环状态不良，就容易形成瘀血。这和西医对于黑眼圈的描述“静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着”的说法比较接近。通常，这种由瘀血引起的黑眼圈不是短期形成的，而是体内长期瘀血所致。基本上年轻女性有这种情况的不是很多，大部分都是上了点儿年纪的女性。这种人的面色看起来无光泽，黑眼圈又干又黑，好像有很多皱纹似的。体内有瘀血的人会有哪些表现呢？其中一个重要的指征，就是眼眶黧（lí）黑干涩（脸色暗淡无光泽）。如果瘀血淤积到一定程度，脸上会出现黯黑色斑点。同时，嘴唇颜色变深，记忆力下降，咽喉干（不是口渴），以及身体表面出现红血丝或青血丝的现象，甚至有些身体部位还会有痛感。通常体内有瘀血的女性月经量很少，且有黑色血块，甚至长期痛经。有些女性还会严重月经不调。需要注意，气血亏虚的中老年女性也会出现这种情况。这种人的舌头上会有瘀斑、瘀点，如下图所示。

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365建站客服QQ：800083652瘀血舌象体内有瘀血的人，往往跟受寒有关，时间长了就会导致身体整个功能的紊乱。这其实是一种长期性、全身性、慢性病变。这种类型的黑眼圈想要恢复过来会有些慢，需要一点一点养。要先养血，再化瘀，否则单纯化瘀，效果不佳。我建议您可以坚持每天服用两三克的三七粉来活血化瘀，或者使用桃红四物汤泡脚。桃红四物汤

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配方：a熟地6克、b当归6克、c川芎6克、d白芍6克、e桃仁6克、f红花6克。用法：将上述药物放入水中熬开锅20分钟，将药汁兑入温水，泡脚。每天泡1～2次，每次泡20分钟，水不可太热，覆盖脚面即可。有些严重疾病发展到后期，也会出现瘀血的情况，导致出现黑眼圈。比如，肝功能长期不正常、肝肿大的患者，大约有20%的人会在身体的暴露部位，如眼眶周围有色素沉着。还有某些患肾病的人病情加重后，也会出现黑眼圈，这与瘀血和肾虚有关。其实，很多人没有给我看舌象，我也能判断出她的体内有瘀血，为什么？因为很多症状都“写”在脸上。我在全国各地做过很多场健康讲座。几乎每一场健康讲座，我都会看到这样的人，大多数都是四五十岁的女性。一看她的脸，我就知道这个人体内有瘀血——因为她的脸是晦暗的，脸上有黑斑（尤其在眼眶部位），黑眼圈非常明显，不是隐隐的那种黑色，而是黑色浮于表面。这种黑眼圈，是需要用药物来调理的，很难自然消除。肾虚引起的黑眼圈，服用中成药金匮肾气丸这种人出现黑眼圈的原因基本是肾精损耗所致，从而引发肾阳虚。一旦肾的黑色浮越于上，就会呈现出双目无神、眼圈暗黑的状态。而且这种人的面色，通常会显得苍白或黧黑，神情比较疲惫。另外，精神萎靡不振，总是想睡觉，双目无神，四肢清冷，小便清长，腰酸无力，容易出现浮肿。表现在舌象是舌质淡白、舌苔白厚，脉象迟弱。糖尿病、哮喘、过敏性鼻炎、纵欲过度，都会有黑眼圈我曾见过一个糖尿病患者，面色黧黑，尤其眼圈很黑，舌淡白，苔白厚。当年中医治疗糖尿病的思路，是用生地、玄参、花粉、葛根来调理。如果患者觉得口渴，就是阴虚，用滋阴的方子。但这个人用了很多类似的方子，都没有什么效果。我觉得她是肾阳不足，建议她服用金匮肾气丸。后来，她的病情明显缓解。

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阳虚舌象现在肾阳虚的人特别多，这类人基本都怕冷，因为体内寒湿蓄积。有一次，我在冬天去了游泳馆。我就观察，在冬天还能坚持游泳的人，肯定是特别喜欢游泳的，那这样的人他的身体会有什么改变？仔细观察之后我发现，冬天去游泳的男性好多都是大胖子，身材像海豚一样，而且脸色发黑，嘴唇颜色很深，有黑眼圈。那天，我看到了几个这样的人。他们可能很喜欢游泳，觉得游泳对身体有好处，但实际上他们自己也不知道体内的阳气不足，寒湿重。当然，不是所有阳虚的人都会发胖，有的人也很消瘦，这种是属于已经消耗得很厉害了。很多患哮喘的人也有黑眼圈，一方面是气血流通不畅的原因，尤其是跟呼吸系统有关；另一方面就是阳虚引起的黑眼圈。哮喘患者的状态跟过去吸大烟的人有点儿相似——眼圈发黑，脸色苍白，且上面有黑斑。另外，有些心脏病患者，比如心衰、心阳不足的人也会如此。阳气不足的根源在肾，因为心肾是相交的。如果一个人阳虚得很明显，也会肾气不足，从而致心脏出现问题。因此，如果是肾虚引起的黑眼圈，而且长期存在的话，就可能身患疾病已经一段时间了。当然，有个别人是消耗过度、纵欲过度引起的黑眼圈。这种情况是暂时的，养一养可能会恢复。但如果您发现自己有黑眼圈，且有腰膝酸软、怕冷、精力不足、嗜睡、小便清长等症状，那真的要引起警惕了，赶快养生或找中医调理一下。有些过敏性鼻炎的患者，也会有黑眼圈，这是因为鼻部与眼部位置比较接近。但究其根源，过敏性鼻炎也多是阳气不足引起，所以根源还是肾阳亏虚。这种情况，算是虚损得比较严重了，所以必须服药调理。除此之外，还要注意改变自己的生活习惯。罗博士叮嘱a 本文中的金匮肾气丸不是桂附地黄丸，购买时一定要区分好。b 保险起见，三七粉不要在经期使用。c 以上所有药物，孕妇忌用。书名：女性养生三法宝·上下册作者：罗大伦 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。