食补优于药补，而睡补更胜食补。

大家好，我是张医生，在中医看来，良好的睡眠比药物和食物更能滋养身体。如果你失眠严重，睡不熟，半夜醒，同时伴有醒来汗出，白天还有着胸闷、心悸、心慌，精神不振，烦躁不安等情况出现，那么这个方子你一定要知道。

这是因为在中医看来，咱们睡眠的形成主要依赖于卫气的阴阳运行或者是五脏精血的滋养。卫气呢就是阳气的一种，白天在咱们阳经活动，让我们保持清醒；夜晚则进入阴经，让我们进入睡眠状态。而精血，包括先天遗传和后天脾胃化生，是维持这种昼醒夜眠模式的基础。而咱们的心呢，主血脉，藏神。

为啥有人晚上睡不着、老做梦、还很难入睡呢？主要就是心里不踏实，心里那团火太旺了

心里这股火啊，正常情况下暖洋洋的挺舒服，但要是烧得太猛，人就烦躁得不行。情绪大起大落或者想太多，就像是给这火添油加醋，让它烧得更旺，心里就更不平静了，所以就睡不着，还老做梦。

另外啊，心里缺血也会让心里不踏实。就像机器缺油一样，运转起来就不灵光了。还有，肾要是虚了，也会影响睡觉。肾本来应该管着心里的火，不让它烧得太旺，但要是肾亏了，就管不住这火了，火就越烧越旺，心里就更不踏实了。总的来说，按照咱们中医的说法，睡不着、做梦多这些问题，大多是因为心里不踏实、心里火太旺、心里缺血或者肾虚了。

而朱砂安神丸这个方子正好适合梦多、入睡困难型失眠，不仅可以镇惊安神，还能清热养血。

这其中的朱砂呢，是矿物药，能镇惊安神、清心火，让心神安定，帮助入睡，解决失眠的表面问题。而黄连味苦性寒，能很好的燥湿清热，和朱砂一起用，能更好地降心火，去烦躁。

当归则是用来补血，毕竟心血足了，心神得到滋养，就不浮躁了，从而从根本上解决失眠问题。此外还有生地黄来清热凉血，和黄连一起清心火、去烦躁，还能补肾精，和当归一起生血养血，安定心神，从根本治失眠。

甘草调和这些药，让它们一起发挥作用，辅助治疗因心火太旺导致的失眠。炙甘草经蜂蜜炼制，还能滋补健脾，保护脾胃，助力当归补血。

好了，今天的分享就到这里了，大家若是还有其他不同的症状，或者是困扰也可以交流一下，我是张医生，为你的健康保驾护航！