点击关注👉 本能系统医学论 2025年01月15日 11:34 湖南

以下都是精简的干货哦，细嚼慢咽，别噎着

“栗为肾之果”人年纪大了容易腰腿酸软乏力，这是人老体衰的结果。这样的虚症用药物治疗效果不佳，而是需要慢慢地食养。北宋文学家苏轼诗云：“老去自添腰脚病，与翁服栗旧传方。来客为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”说的是栗子能治腰脚痛。365建站客服QQ：800083652

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唐代医药学家、“药王”孙思邈说，“栗为肾之果”，意思是栗子的补肾效果非常好。肾虚是腰病的重要内因，可见苏轼不仅是经验之谈，而且确有科学根据。肾主骨，补肾就是充养骨骼。中医认为，所有的种子都入肾经，可有的种子入肾是泻，而栗子是专补不泻。

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风干板栗：以栗作药有一个传统的食养古方，对老年腰腿病效果不错，这个古方就是吃风干的板栗。将新鲜的生板栗放入网兜内，挂在家里通风的地方，比如阳台上，过个十多二十天，就风干了。每日晨晚空腹各吃六七枚，具体食量根据个人的消化能力而定，以吃后不感觉腹部胀气为度。

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风干板栗也可以用来煮养藏汤。煮汤吃，与直接生吃，功效有一点不同。生板栗补肾壮骨，以补骨为主，治腰腿病或是预防牙齿松动，吃生的效果才好。熟板栗脾肾兼补，以补气为主，气虚便溏、老人清晨腹泻，吃熟板栗可以调理。

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365站群风干板栗的服食方法人们习惯吃板栗只吃仁，丢弃内皮。其实那层内皮虽然看起来毛绒绒的，却有宝贵的作用，可以帮助胃肠蠕动。新鲜板栗的内皮不好吃，而风干之后，皮和仁皱缩在一起，吃起来却别有风味。

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把风干的栗子含在嘴里，先用唾液将其软化，然后细细地用牙嚼碎，可嚼36下，再徐徐地咽下，这是以栗作药用的服食方法。为什么要这样吃呢？人体消化淀粉，主要靠口腔分泌淀粉酶，所以我们吃淀粉类的食物时应在嘴里多停留，让它跟唾液充分混合，才能更好地吸收。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。