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活力栖息 缺钾比缺钙更危险?3个信号证明你缺钾,可吃这5种食物缓解

发布日期:2024-12-03 10:20    点击次数:93

处于针对市场发育的青少年来说,如果身体当中缺乏钙质就会导致身高的发育,而且还会让自身出现营养不良的现象,老年人缺钙也会导致骨骼疾病和骨质疏松症的发生,还会增加患上骨折的风险。

其实人的体内缺乏钾元素,甚至比缺钙还严重,因为夏天会让人出大量的汗液,这也就是为什么很多打工人在夏天经常觉得全身无力没有精神。

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其实身体当中长期缺钾就会导致身体当中的免疫力和抵抗力出现下降,而且手还会瑟瑟发抖,出现便秘的现象,严重的还会导致心脏受到一系列的影响,出现停跳的现象,因此大家在日常生活当中一定要注意及时补钾。

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以下三个信号证明你缺钾了

1、小腿经常抽筋

相信大家在日常生活当中都体验过抽筋这一现象,其实很多人都知道身体当中缺乏钙元素就会导致腿抽筋,其实缺钾也会减少肌肉的兴奋性,就会导致肌肉长时间的出现痉挛、疼痛感不仅会影响个人的生活,还会损害身体当中的一些功能。

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这就是为什么小腿部在长时间生活当中经常抽筋,主要是因为身体当中缺乏了一些钾元素所导致的,就会导致全身的肌肉出现麻痹和刺痛感,从而引起抽筋的现象。



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