今天我们来说，两个最让男同志们烦恼的问题，续航时间短，或者宗筋不给力。我相信很多朋友遇到这两种问题，可能都会选择直接补肾，不管有没有用，先吃再说，但是这样往往效果都不太理想，甚至没有用，反而会加重。

为什么这么说呢？遇到这种事情，首先要知道自己到底是肾阳虚，还是肾阴虚，在中医看来，续航短，宗筋不振，往往跟阴阳失调有关系，阴阳就像一个平衡称，一旦往一方倾斜，就说明失调了，就需要调理，今天我们就来说说，怎么判断自己是阴虚，还是阳虚？

如果你是阴虚，可能就会出现心烦、失眠、腰膝酸软、心悸、口燥咽干、舌象舌红少苔等，这就需要滋补肾阴；如果你是阳虚，可能会出现畏寒怕冷、精神不振、四肢冰凉、小便清长、舌面胖大舌苔发白，这就需要温补肾阳。

今天分享两味药，第一个女贞子，可以滋补肾阴，改善阴虚内热导致的症状；第二个肉苁蓉，可以温补肾阳，改善肾阳不足，肾精亏虚导致的症状，这两味合用，既能温阳还不伤阴，可以调理阴阳两虚，导致的病症。

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如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！