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     入睡困难，不能熟睡，醒得早，醒后无法再入睡怎么办？频频从梦中惊醒。感觉整夜都在做梦怎么办？睡不踏实，睡眠浅，越到晚上越精神怎么办？晚上睡不着、白天没精神、犯困怎么办？

     随着生活节奏加快，现代人生活、工作紧张，每天操心、烦恼、思虑的事情很多。很多人会出现莫名的失眠现象，可是去医院也查不出原因，于是，越来越多的人开始依赖于安眠药，但似乎就进入了循环怪圈、越吃越多，睡眠质量也越来越低。这究竟是怎么回事？更可怕的，很多大病，都是从失眠开始的。

     中医调理的原则是手法一走要轻柔，以腹部为主。透热为度，将经络疏通的同时调动气血和能量，能够明显感觉有一股气从身体下面缓缓地往上走，伴随着气的上升，心情平静，有些人甚至会不知不觉的打起盹来。

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