肾脏病专家郭颖博表示：近期观察到蛋白尿的患者群体似乎在不断扩大，除了必要的药物治疗，也应高度重视生活方式的调整。单纯依赖药物而忽视生活方式的改变，可能会导致药物使用量不断攀升。

第一点建议：日常中，应当保证每天约30分钟的运动量。无论是骑行、打球还是悠闲的散步等有氧运动，只需让身体微微出汗，且确保自己不会感到疲惫即可。

第二点建议：务必远离烟草。香烟中的尼古丁、镉、铅等有害成分对肾脏具有毒性，可能导致血压升高、内皮细胞受损等问题。与不吸烟者相比，频繁吸烟者患蛋白尿的风险会大幅上升。而且，吸烟量越大，肾功能恶化的速度就越快。对于已经接受透析或肾移植的患者，吸烟还会显著降低他们的存活率。此外，即便自己不吸烟，长期置身于二手烟环境中也会增加患肾病的风险。

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责任编辑：吴英兰