《黄帝内经》提倡“春夏养阳”，告诉我们应该顺应大自然的规律，在阳气最旺的夏天把五脏六腑的阳气充满，“阳气卫外而为固也”人有了阳气才能建立起强大的保护系统，才能秋冬乃至全年不生病。

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夏天空调冷饮齐上阵，寒凉的东西不管在内还是在外都是在不断消耗我们的阳气，阳气在外能保卫体表，在内能温暖全身，起到推动气血运行的代谢废物的作用，如果阳虚了，就会多病，稍微吹点风淋点雨就感冒发烧,平时总是怕冷，手脚和小腹总是冰凉，容易导致过敏性鼻炎，慢性腹泻反复发作，阳虚之后，无力推动气血导致流动缓慢，垃圾难以及时代谢，体内容易产生淤血和痰湿，从而产生结节和囊肿和血管斑块，最终诱发心梗脑梗和癌症。

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阳气那么重要，在这个补阳关键期我们怎么才能高效补阳呢？今天王医生给大家推荐三味药的煮水方，适合各类阳虚人群来对症高效补阳

第一个：肉桂+干姜+黄芪——祛全身寒补一身阳气

肉桂擅长补火助阳，干姜温中散寒，黄芪大补元气，三药合用，适合于身体寒重，特别怕冷气短无力的朋友

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第二个：桂枝+当归+黄芪——补阳止虚汗

桂枝能温通全身脉络，振奋一身阳气，黄芪能补气固表，生姜解表散寒，适合手脚冰凉，老是出虚汗，脸色苍白的人群服用。

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第三个：独活+肉桂+杜仲——补阳除风湿治尿频

肉桂补火助阳的同时还能温补肝肾，独活擅长祛风除湿，补益肝肾，杜仲补肝肾，强筋骨，三者搭配对于各种风湿疾病，关节僵硬，腰膝冷痛无力，以及阳虚引起的尿频都有很好的改善。

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第四个：桂枝+白术+茯苓——补脾胃阳气

桂枝配茯苓能温阳化湿，加一味白术来增加脾胃运化功能，对于慢性胃肠炎，总是拉肚子，大便不成形，腹胀腹痛效果很好。

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以上为用药参考，具体使用需要经过医生辨证指导，请勿随意用药。

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