《黄帝内经》有云："夫膏粱之变，足生大疔"。在物质丰裕的今天，肥胖已成为困扰现代人的慢性病之一。但你知道吗？市面上流行的"饿瘦""暴汗瘦"等方法，减掉的并非真正的脂肪，而是身体最宝贵的精血。

中医认为，肥胖是"本虚标实"之症。现代人久坐伤脾、熬夜耗精、思虑过度伤气血，导致脾胃运化失常，水湿痰浊堆积。这些痰湿就像身体里的"阴寒废物"，而脂肪层正是人体自保的"防弹衣"。盲目节食会导致气血生化无源，肌肉流失、代谢下降，形成"虚胖-更虚"的恶性循环。

精血是人体最珍贵的物质基础：

▶ 肾精是先天之本，主生长发育与生殖；

▶ 气血是后天之本，维持脏腑功能与体温；

▶ 津液濡养关节、润滑肠道。

现代医学证实，精血充足者基础代谢率高，脂肪分解能力强。这正是为什么有些人"怎么吃都不胖"的根本原因。

真正的减肥应遵循"健脾祛湿、养血化浊"的原则。

给大家分享一个经典名方：六君子汤合防己黄芪汤加减。

组方：黄芪、防己、党参、白术、茯苓、陈皮、荷叶。

黄芪：补气升阳，增强代谢动力。

防己：利水消肿，化解深层痰湿。

党参：大补元气，改善疲劳乏力。

白术：健脾益气，燥湿利水，切断痰湿来源。

茯苓：利水渗湿，健脾安神，促进代谢废物排出。

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陈皮：理气化痰，改善腹胀气滞。

荷叶：升发清阳，降脂轻身。

做法：将上述药材洗净，放入砂锅中煎煮30分钟，分早晚温服。忌生冷油腻

案例分享：

王女士，38岁，体重142斤。

症状：长期疲劳，压力大，月经量少，腰腹肥胖，大便黏腻。

舌象：舌体胖大有齿痕，舌苔白厚。

辨证：脾虚湿困，气血两虚。

方案：基础方+当归+川穹+泽泻，当归和川穹合一养血活血，泽泻降水减脂

同时叮嘱王女士饮食和生活方式需要改变，我为她制定了详细的饮食计划和适量的运动计划。

效果反馈：

1个月后，王女士说疲劳感有减轻，大便也逐渐成形了，体重下降7斤。

我根据她的恢复情况，微调方剂，并鼓励她坚持下去。

4个月后，王女士的症状基本都消失了，体重减了24斤，腰腹明显变细，月经量恢复了正常，身体的整体健康状态得到了改善，整个人都有神采了。

在减肥的道路上，我们常常忽略了身体的真正需求。盲目追求快速减肥，不仅伤害了身体，还可能适得其反。中医的智慧告诉我们，减肥不仅仅是减掉脂肪，更是调理身体，恢复健康。