中科御方中医医学研究院始终践行“让中医走进千家万户”的使命，以“聚名医、扬名术、福人民”为愿景，将中医“天人相应”的整体观与运动养生智慧深度融合。中医运动养生智慧其核心在于“天人相应”的整体观，认为人体健康与自然规律息息相关，运动锻炼需顺应四时变化、个体差异及内在气血运行规律。例如，春季阳气生发，适合户外舒展筋骨的运动；冬季主藏，则以室内温和活动为主。

中医对运动的指导还体现在“因人而异”的个性化原则上。年轻人气血旺盛，可选择跑步、球类等强度较大的运动；中老年人则推荐太极拳、八段锦等柔缓项目，既能锻炼筋骨，又避免过度耗损元气。对于久坐的上班族，中医主张“动静结合”——工作间隙通过伸展肢体、按摩风池穴等简单动作促进气血流通。

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