你好，我是微柔。

97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。

老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。

在追求美的路上，每位女性都有自己独特的旅行。我们要找到适合自己的方式和方法，变美其实很简单。

1.鼻子塌的姐妹们可以尝试每天捏鼻梁和鼻根处，睡觉之前可以佩戴可以让鼻梁变高的小工具。坚持一段时间，你会拥有翘鼻。

2.眼睛是心灵的窗户，而且眼部皮肤是衰老最快的地方，一定要注意对眼睛的保养。日常的保湿和卸妆工作要到位。不要用眼过度，眼霜和眼膜要每天都安排上。

3.卸妆一定要卸干净了，残留的化妆品会对皮肤造成一定的伤害。尤其是口红，很多时候我们都忽略了口红，导致形成了唇纹。

4.如果你的牙齿不是很好，那就一定要拔牙带牙套，对改善脸型和嘴型有非常大的帮助。这就是很多明星都要去拔牙戴牙套的原因，这样至少能让你变好看三倍以上。

5.每晚睡觉之前都要坚持泡脚20分钟，有条件的话可以买一个电动泡脚桶带按摩功能的那种。我们足底有很多的穴位，坚持泡脚按摩对改善睡眠质量，排出体内毒素有很大的帮助。有条件的话可以在泡脚水中加一些中药包，效果会更好。

6.每天都要多喝水，最好是白开水或者是绿茶。喝水多少也要根据自身实际情况来安排，体寒湿气重的姐妹就要适当少喝一些水。喝水的时候一次不要喝太多，要小口小口的喝。

7.就算是在寒冷的冬天，我们也要减少吃火锅油炸食品的次数。平时的饮食要以清淡为主，近期微柔特别喜欢吃水煮菜，就是那种蔬菜原本的清甜味，感觉挺好吃的。据说这也是很多明星抗衰老中常见的食谱。

8.每天要坚持锻炼身体，冬天的话建议大家不要做剧烈运动。可以在家里做做瑜伽，拉伸一下。坚持一段时间你会发现身体不再那么的虚弱了，体态也会得到一定的改善。

9.即使在冬天也要记得涂抹防晒霜，因为紫外线无处不在。你要知道紫外线可是导致皮肤衰老速度加剧的罪魁祸首。除了化学防晒，物理防晒也不要忽略了。

10.要学会精简护肤，微柔这一段时间看范冰冰的晚间护肤流程，也跟着护肤了几天，才发现自己的皮肤根本就吸收不了那么多。所以我们要找到适合自己的护肤流程，不要太过于繁琐了，别人的方法未必适合你。

11.少吃甜品，少喝奶茶和饮料。早上打好的豆浆最好也不要放糖，原汁原味才最好喝。糖分可以加速皮肤衰老速度，也是经常长痘痘粉刺的罪魁祸首。

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12.洗脸的时候用温水和冷水交替洗脸，这样做能够紧致皮肤，收缩毛孔。而且洗脸水中可以加入些白醋或者茶水，皮肤会变得更加白嫩。

13.出门在外可以适当戴一下隐形眼镜，会让自己的眼睛看起来更加有神。但是一定要注意卫生，要不然非常容易让眼睛感染细菌。

14.每天早上起床坚持空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾。

15.想要拥有一双漫画腿，那就要经常性的做腿部拉伸，睡前把腿靠在墙上20分钟，坚持下去可以改善自己难看的腿型。

16.多去阅读看书，腹有诗书气自华，爱读书的人有一种独特的气质，一种别人模仿不来的气质。

17.经济独立，努力赚钱，你要知道钱是真的很养人呀。有钱你就可以买更多的保养品，有钱你就可以买更贵的护肤品。很多时候只要你变得有钱了气质马上就上来了。

最后微柔送给大家一段话：“人一辈子，只能靠长期去做某件事情来成就自己，而不是靠某一个人来成就自己。关于这点，你要么及早领悟，要么等待时光给出教训，逼你领悟。——《半山文集》 ”