“生平不满百，长怀干岁忧”，这是东汉乐府诗中的诗句，它反映了人们对长寿的憧憬。其实，早在春秋战国时期，我国便有了中医药养生学。近两百多年来，我国更是在延缓衰老研究上积累了丰富的经验，采用中药抗衰老成为中医药养生学的重要组成部分。

     医学研究认为，人类的自然寿命应该在百岁以上，但人类还不能普遍达到自然寿命。究其原因，固然很多，可体内必需微量元素和有害微量元素的摄取多寡起到重要作用，尤其是铁、锌、硒、锰、铜等必需微量元素在抗衰老方面的作用更大。

     在日常生活中，人们维持体内微量元素的平衡，主要靠食物和吸人空气中的微粒等方式。然而，食物结构的改变和环境的污染，使人体难以保持必需的微量元素之平衡。因此，价廉物美、较少副作用的中草药逐步成为人们抗衰老的热门物品，其所含的微量元素开发利用正被医药、食品等行业看好。

     在微量元素中，铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素、细胞色素氧酶、过氧化氢酶、过氧化物酶的合成，对营养、免疫、能量代谢方面有重要作用。中药复方四君子汤含有丰富的铁元素，是很好的补铁药物

     锌是许多酶的组成成份与活化剂，并参与生殖、性机能及免疫功能。中药何首乌的含锌量高达421ug（微克）/(克），比一般中药的含微锌量高出几十倍；通常认为，动物性食物含锌量较高，但也只含50ug/g，难以与何首鸟相比。

     硒是组成甘肽过氧化成物酶的成份之一，能催化

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细胞内有毒过氧化物的分解，使其成为无害的羟基物，它并能抗衰老、抗癌。中药胡麻仁、大蒜、沙苑子、黄芪、地龙等均含有丰富的硒，是延缓衰老之良药。

     锰能提高人体内性激素的合成，并可激活一系列的酶，有抗衰老、抗癌的作用。中药肉苁蓉、补骨脂、枸杞等均含丰富的锰。

     铜作为铁利用及造血的重要促进因子，参与机体免疫，参与弹性蛋白的合成，对寿命有重大影响。中药茶叶、鳖甲、龟板、丹参、赤芍及六味地黄丸、补中益气丸等含铜较丰富。

     用中草药来调节体内微量元素的平衡，简便有效，易于被人们所接受。随着时间的推移，中草药在抗衰老方面将会起到更大的作用。

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