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健康港口 瘦不下去是因为代谢慢, 中医一个减肥秘方, 瘦了23斤!

发布日期:2025-03-13 20:26    点击次数:75

前段时间看了一个小姑娘,她一直受困于肥胖问题,她说自己很容易胖,稍不注意体重就上去了。在大学期间,她通过坚持锻炼,将体重一直保持在115斤左右。

自从毕业后,女孩因为工作压力大,生活作息不规律,饮食习惯也变得不健康,常常依赖外卖,食物油腻。仅仅一年的时间,她的体重就增加到了130斤!

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她的身体状况也受到了影响,表现为腿粗、肚子突出,腰腹部赘肉显著增加。晚上失眠,白天感到疲倦无力;经常便秘,排便不正常;面部油腻,头发出油,长期面临着痘痘问题;口中黏腻,口干口苦,即使喝水也无法解渴。

【中医辨证】

通过观察她的舌苔和舌体,发现舌体较大,舌苔呈现白腻,侧边有明显的齿痕。

这种情况表明她属于典型的痰湿型肥胖。体内湿气积聚,废气滞留,不仅容易导致肥胖,还可能引发肠胃虚弱和内分泌失调,造成减肥困难。

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要想有效减肥,关键在于排除湿气、促进新陈代谢、增强脾胃功能。通过调理身体,使体质恢复正常,不仅能提升精气神,改善身体舒适度,也会使减肥过程更加顺利。

详细考虑后给她开方,让她坚持调理一段时间,平时注意饮食,可以适当做些有氧运动,不需要太剧烈的,物极必反。

经过大约两个月的调理,期间我们不断进行沟通和调整,最终她成功瘦下23斤。在此过程中,她的各种身体不适都得到了缓解,睡眠质量也明显改善,精神状态焕然一新。

现在,她每天都遵循着我给她制定的健康饮食和作息规律,适当进行锻炼,并且没有依赖药物,体重一直保持在100斤左右,不曾反弹!



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