大家好！我是周医生。

如果你发现自己的小肚子有一层厚厚的“游泳圈”，怎么节食、运动都减不下来，那可能是体内有3种“毒”了。今天我来教大家一招，排毒清淤，降脂化浊，身体干净了，“游泳圈”自然也就没了！

第一种是湿毒。

中医讲“诸湿肿满，皆属于脾”。有的人不管吃得再少，身上的肉就是不见少，这可能就是体内湿气太重，把身体“泡肿”了。这类人往往食欲不好，消化也差，容易疲惫、乏力，大便不成型，身上的肉比较松软。伸出舌头一看，舌质淡白，舌面上有一层水光，舌边还有齿痕。这类人可以参考参苓白术丸来健脾祛湿。

第二种是湿热之毒。

湿气在体内停留久了，就会郁而化火，滋生内热。热邪和湿气一搅和，就形成了湿热。湿热蕴结中焦，影响一身气机的运行，气机不通，身体的代谢也会受影响。这类人容易上火，口干口臭，头面部容易出油，浑身黏腻不清爽。舌头伸出来，会发现舌质鲜红，舌苔黄腻。这类人需要清理一下体内的湿热，可以参考清热除湿颗粒。

最后一种就是瘀血之毒了。

血液是我们身体代谢毒素的重要一环。但如果体内有瘀血，瘀血滞留在脉道里，影响正常血液的运行，毒素也无法及时代谢干净，也会导致肥胖。这类人身上会莫名其妙出现一些淤青、刺痛，腿上的皮肤像鱼鳞一样，一挠一层白痕。还总是胸闷气短，烦躁失眠。舌头伸出来一看，会发现舌质紫暗，舌面有瘀斑，舌下脉络发紫怒张。这个时候可以参考血府逐瘀丸来活血化瘀。

不过呢，涉及到用药的部分，建议大家还是要先经过专业医生的辨证，不要盲目乱用哦！