大家好，我是杨医生。经过这些年的坐诊，我发现咱们普通老百姓啊，有个常犯的毛病：一觉得身子虚，就急着补，各种补品往嘴里塞，这么做其实是不对的！

身体不舒服的时候，忌口才是关键！比如说，身子骨弱、亏虚多的人，那些耗气的食物得少碰；身上莫名疼痛的人，更是忌口吃补气的东西！

为什么身体亏虚多的人，为要少吃耗气的食物呢？

因为身体亏虚多，气血是不足的！本来气就不够用，再吃那些耗气的食物，气就更不够了，血液循环也没力气了，时间一长，还可能血虚血瘀。所以啊，亏虚多得多补气，少耗气！

要忌口白萝卜，吃多了就耗气；山楂也是，吃多了伤胃气；胡椒呢，辛辣发散的，吃多了气都跑了。还有百合、番茄、豌豆这些，也容易耗气，身子弱的人，少吃或者干脆先别吃了。

再说说身上莫名疼痛的人，为什么要忌口补气！

中医有句话叫“痛则不通”，身上莫名的疼痛，大多是因为气郁不顺或者有瘀血堵塞了。这时候气已经堵在那儿了，你再吃补气的，那不是堵得更厉害吗？疼得更厉害了！这时候吃点能理气的，反而舒服些。

那可以吃些什么呢？就比如薄荷，性温味凉，能疏肝行气，清利头目；也可以选择玫瑰花，行气解郁，治疗肝胃不和效果就很好；佛手也不错，也具有疏肝行气止痛的功效。

当然啦，每个人体质、具体证型都不一样，我说的这些只是临床经验参考，真有问题的话，还是先找医生咨询一下，确保用药的安全有效！