1、戒掉手机瘾 以前我也是手机不离手，总感觉什么都没干一天就过去了。后来开始给自己设置使用时限，到点就放下，慢慢就习惯了。没了手机干扰，我能专心看书、学新东西，时间一下子变多了，人也更有精神。 2、早睡早起 早睡早起真的有用！以前熬夜，早上起不来，一整天都迷迷糊糊。现在我晚上10点半到11点间就上床，睡前不看手机，看书或听书，很快就能睡着。第二天一天都精神满满 3、护肤，简单点就好 护肤别太复杂。搞清肤质，做好清洁、保湿、防晒就行。产品不在多，适合自己才重要。 4、定期扔扔扔 每月抽时间清理杂物，旧衣物、用不着的东西，能捐就捐，该扔就扔。家里整洁，心情也舒畅。 5、零碎时间不浪费 碎片化时间利用起来，也能学不少东西。我喜欢听播客，长期下来，认知也在慢慢提升 6、坚持锻炼 每周抽几天动一动，跑步、跳绳都可以。坚持锻炼下去，不仅身材变好，还能放松心情~ 我是赵小橙儿 谢谢你的时间，下回见365站群365建站客服QQ：800083652